Hoe werkt een infrarood sauna deken?
Een infrarood saunadeken brengt de voordelen van een professionele infrarood sauna binnen handbereik. Hieronder lees je alles over de voordelen, het juiste gebruik, de ideale temperatuur en de veiligheid van de Flamengo infrarood saunadeken.
Voordelen van een infrarood saunadeken
Een infrarood saunadeken biedt vrijwel dezelfde voordelen als een traditionele infrarood saunacabine, maar dan vanuit het comfort van je eigen huis. De diepe FIR-warmte werkt direct op je lichaam in en zorgt voor een breed scala aan effecten.
De infrarood warmte helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen, waardoor je lichamelijke en mentale spanning loslaat.
De warmte dringt diep in de spieren door en stimuleert herstel na sport of een lange werkdag.
Warmte verwijdt de bloedvaten en bevordert de doorbloeding, voor betere zuurstoftoevoer naar spieren en weefsels.
Een sessie van 30 minuten verbrandt gemiddeld 150 tot 300 calorieën, afhankelijk van je gewicht en intensiteit.
Door diepe transpiratie helpt je lichaam afvalstoffen op een natuurlijke manier af te voeren.
De combinatie van warmte en zweten ondersteunt de huidtextuur en geeft een gezondere uitstraling.
Regelmatig gebruik kan helpen om sneller in slaap te vallen en dieper te slapen.
Persoonlijke ervaring varieert, maar bij regelmatig gebruik merken de meeste mensen al binnen enkele weken een duidelijk verschil in hun energieniveau en welzijn.
Hoe vaak en hoelang gebruik je een saunadeken?
Voor optimaal resultaat raden we aan om de Flamengo infrarood saunadeken regelmatig te gebruiken. De ideale frequentie en duur hangen af van je doel en hoe je lichaam reageert.
Frequentie
De meeste mensen merken het meeste effect bij 3 tot 5 sessies per week. Beginners kunnen starten met 2 keer per week en dit langzaam opbouwen. Dagelijks gebruik is ook mogelijk, mits je goed luistert naar je lichaam.
Duur per sessie
Een sessie duurt gemiddeld 30 tot 45 minuten. Als je nieuw bent met infrarood, begin dan met 20 minuten en bouw geleidelijk op. De Flamengo saunadeken kan worden ingesteld tot maximaal 60 minuten per sessie.
Tips voor regelmaat
- Plan je sessies op een vast moment van de dag voor een herstellend ritueel.
- Drink voor en na een sessie ruim water om gehydrateerd te blijven.
- Combineer met meditatie, een boek of rustige muziek voor maximale ontspanning.
Op welke temperatuur stel je een saunadeken in?
De Flamengo infrarood saunadeken is instelbaar van 35 tot 75 graden. De ideale temperatuur hangt af van je ervaring, doel en persoonlijke voorkeur.
Als je nieuw bent met infrarood saunadeken, start dan op een temperatuur tussen 50 en 60 graden. Je lichaam wordt rustig opgewarmd en je went aan de diepe warmte.
Na enkele sessies kun je de temperatuur opbouwen naar 60 tot 65 graden. Op dit niveau ga je goed zweten en profiteer je optimaal van het infrarood effect.
Ervaren gebruikers kunnen kiezen voor 65 graden of hoger, mits dit comfortabel aanvoelt. Elke persoon reageert anders op warmte — luister altijd naar je lichaam en stop als het te intens wordt.
Verlaag de temperatuur tijdens een sessie eenvoudig via de bijgeleverde handzender. Persoonlijke voorkeuren verschillen sterk — wat voor de een perfect is, kan voor de ander te warm of te koud zijn.
Is een infrarood saunadeken veilig?
De Flamengo infrarood saunadeken is ontworpen met de hoogste veiligheidsstandaarden in gedachten. De deken is CE-gecertificeerd en voorzien van Japanse FIR-technologie met ultra lage EMF.
Wat maakt de Flamengo veilig?
Hoewel een infrarood saunadeken voor de meeste mensen veilig is, overleg eerst met een arts als je:
- zwanger bent
- hartklachten of hoge bloeddruk hebt
- diabetes hebt of last hebt van een verlaagd warmtegevoel
- een pacemaker draagt
- metalen implantaten hebt op de plek van de deken
- recent een operatie hebt ondergaan of een open wond hebt
Drink altijd voldoende water voor, tijdens en na een sessie. Stop direct met de sessie als je je duizelig of onwel voelt.
Veelgestelde vragen over de infrarood saunadeken
Hoe werkt een infrarood saunadeken precies?
Een infrarood saunadeken gebruikt FIR-technologie (Far Infrared Rays) om warmte direct in je lichaam te brengen. In plaats van de lucht om je heen te verwarmen — zoals bij een traditionele sauna — dringt de infraroodstraling diep door in je weefsels.
Bij de Flamengo saunadeken zijn 36.000 carbon-fiber elementen 360 graden om je heen verdeeld, zodat je gelijkmatig wordt verwarmd — vergelijkbaar met een professionele infrarood sauna cabine.
Wat is het verschil met een infrarood sauna cabine?
Een infrarood saunadeken gebruikt dezelfde FIR-technologie als een cabine, maar dan in een compact, opvouwbaar formaat. De ervaring en gezondheidsvoordelen zijn vrijwel hetzelfde — je ligt comfortabel ingepakt in plaats van rechtop in een houten ruimte.
Voordelen: geen vaste ruimte nodig, veel lagere aanschafprijs (vanaf €449 tegenover €2.000+), energiezuiniger en eenvoudig op te bergen.
Hoeveel calorieën verbrand je in een saunadeken?
Tijdens een sessie van 30 minuten in een infrarood saunadeken verbrand je gemiddeld 150 tot 300 calorieën. Het exacte aantal hangt af van je gewicht, lichaamssamenstelling, de ingestelde temperatuur en hoe intensief je transpireert.
Een saunadeken is geen vervanging voor sport, maar kan wel een nuttige aanvulling zijn op een actieve levensstijl.
Hoeveel stroom verbruikt een infrarood saunadeken?
De Flamengo infrarood saunadeken heeft een vermogen van 650 watt. Een sessie van 30 minuten verbruikt ongeveer 0,33 kWh, wat neerkomt op circa €0,30 aan stroomkosten per sessie.
Vergeleken met een infrarood saunacabine of een sauna-bezoek is dit zeer voordelig in gebruik.
Werkt een infrarood saunadeken echt?
Ja, infrarood saunadekens werken volgens dezelfde wetenschappelijke principes als traditionele infrarood sauna's. Onderzoek toont aan dat regelmatig gebruik kan bijdragen aan ontspanning, verbeterde doorbloeding, spierherstel en ondersteuning van het natuurlijke herstelproces.
Bij Flamengo gebruiken we Japanse FIR-technologie met een stralingsintensiteit van 46,73 mW/cm² — vergelijkbaar met high-end infrarood saunacabines.
Wat moet ik dragen in een saunadeken?
Draag bij voorkeur loszittende, katoenen kleding. Katoen absorbeert je zweet en zorgt voor een hygiënische sessie. Een korte katoenen sportoutfit of pyjama werkt prima.
Liever zonder kleding? Gebruik dan de optionele Flamengo inleghanddoek, die het zweet opvangt en je deken beschermt tegen slijtage.
Hoe maak ik een infrarood saunadeken schoon?
De Flamengo infrarood saunadeken is zeer eenvoudig schoon te maken. Doordat je in katoenen kleding of in de Flamengo inleghanddoek ligt, wordt het meeste zweet opgevangen.
Eventueel resterend vocht op de waterdichte buitenlaag veeg je gewoon weg met een vochtige doek. Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen — een mild zeepsopje is voldoende.
Waar kan ik de saunadeken plaatsen tijdens gebruik?
Je kunt de saunadeken plaatsen op elke hittebestendige, stabiele ondergrond. Geschikte plekken zijn een bed, bank, yogamat of de vloer.
Gebruik de deken niet op een waterbed, latexbed of traagschuimmatras — deze materialen kunnen niet goed tegen warmte. Zorg altijd dat je comfortabel ligt en dat je hoofd goed ondersteund is met een kussen.
Wat is een Flamengo sauna deken?
Een Flamengo saunadeken is een infrarood sauna variant. Een deken opgebouwd uit meerdere lagen met hierin de infraroodlampen verwerkt, zoals we die kennen bij een infrarood sauna cabine.
Wat is het verschil met een infrarood sauna cabine?
In de Flamengo saunadeken wordt dezelfde infraroodtechnologie gebruikt, zoals bij de cabines. Het infrarood saunaeffect is dus hetzelfde. Het verschil? Je ligt in een comfortabel deken in tegenstelling tot de vaak van hout en wat ongemakkelijke cabines.
Hoe werkt de Flamengo infrarood sauna deken?
stap 1.
Kies een comfortabele plek
Leg de saunadeken op een (hittebestendige) ondergrond neer en zorg ervoor dat je comfortabel ligt.Â
Tip: Pak voor je hoofd een kussen, zodat deze goed wordt ondersteund.
Denk qua ondergrond aan een bed of yogamat.
stap 2.
Zet jouw deken aan
Heb jij een plek gevonden waar jij heerlijk ontspannen in jouw saunadeken kunt liggen? Stel dan de temperatuur naar wens in via de handzender. Je kunt de temperatuur tussen de 35 en 75 graden instellen. Stel daarnaast ook de tijd in tot maximaal 1 uur.
stap 3.
Tijd om in te stappen
Draag comfortabele, katoenen kleding. Liever zonder kleding? Gebruik dan de Flamengo inleghanddoek. Ga vervolgens in de Flamengo infrarood deken liggen en sluit de deken met de klittenbandsluiting. Met de schoudercovers worden ook de schouders afgedekt.Â
Stap 4.
Start met genieten
Hierna hoef je eigenlijk enkel te genieten. Sluit je ogen en ontspan. Lees een boek, luister naar je favoriete muziek of zet een meditatiesessie op. Of doe lekker helemaal niks. Kom in een absolute zen-modus.
stap 4A.
Tijdens je sessie
Wil je de temperatuur wijzigen omdat je het toch net wat warmer wilt hebben? Of is de temperatuur toch iets te heet? Pas de temperatuur (of tijd) via de handzender eenvoudig aan.
stap 5.
Einde van je sessie
Na het verstrijken van de ingestelde tijd zal de deken automatisch uitschakelen.
Tussentijds eerder stoppen? Dat is natuurlijk geen probleem. Via de powerknop schakel je de deken uit.
stap 6.
In een handomdraai schoon
Laat de deken nog even afkoelen. Je inleghanddoek (of kleding) zal het merendeel van je zweet hebben opgevangen. Hierdoor zal het schoonmaken van je deken in een handomdraai uitgevoerd kunnen worden. Het eventuele resterende vocht kun je schoonmaken met een vochtige doek.
stap 7.
Eenvoudig op bergen
Vouw je deken op en plaats het in de meegeleverde Flamengo draagtas. Berg jouw draagbare infrarood sauna op.
Waarschijnlijk kijk je er naar uit om weer snel in je eigen privésauna te ontspannen.
Flamengo
Flamengo® infrarood sauna deken
Share
