Het lichaam ontgiften op een natuurlijke wijze

Het lichaam ontgiften wordt ook wel detoxen genoemd. Detoxen wordt steeds populairder. Dat is gezien de vele voordelen die het met zich meebrengt niet gek.

Wat is het ontgiften van je lichaam? 

Tijdens een detox wordt het lichaam van aanwezige gifstoffen en afvalstoffen ontdaan. 
Hoe detoxen werkt? Het kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door het volgen van een gezond dieet, het vermijden van schadelijke stoffen of bijvoorbeeld via het bevorderen van het natuurlijke afscheidingsproces, zoals zweten en urineren. 

In dit artikel vertellen we je er meer over. 
Ontgift jouw lichaam op natuurlijke wijze.

''Your body is a temple, but only if you treat is as one.'' - Astrid Alaudo | SCHRIJFSTER

Het lichaam ontgiften op natuurlijke wijze

Jouw lichaam is zelf in staat om de afvalstoffen af te voeren en op te ruimen. Dit gebeurt via de lever, longen, nieren, huid en maag.

Met detoxen kan jij jouw lichaam hierbij helpen.
Dit zorgt ervoor dat jouw lichaam minder hard hoeft te werken en niet overbelast raakt.

Waarom detoxen?

Heb jij last van vermoeidheid?
Last van een slechte huid?
Regelmatig last van hoofdpijn?
Te veel afvalstoffen in het lichaam kunnen de boosdoener zijn.

Afvalstoffen in het lichaam afvoeren. 
Een full body detox kan helpen dit probleem op te lossen.

Te veel afvalstoffen in je lichaam

Vermoeidheid

Jouw lichaam is hard aan het werk om afvalstoffen te verwijderen. Hierom put het zich uit.

Het verwerken van de afvalstoffen kost het lichaam veel energie. Jouw batterij loopt daarom snel leeg. Met als resultaat een vermoeid gevoel. Zelfs nadat je goed hebt geslapen, voel jij jezelf nog moe.

Slechte huid

Is jouw huid in een minder goede conditie? Het kan zijn dat dit een gevolg van te veel afvalstoffen is. Voorbeelden van een slechte huid zijn: meer puistjes dan je gewend bent, allergische reacties en uitslag. Ook andere huidproblemen behoren tot de mogelijkheden.

Hoofdpijn en meer

Regelmatig last van hoofdpijn? 
Het kan door de overbelasting van het lichaam komen.

Hiernaast zijn er nog tal van andere symptomen bij te veel afvalstoffen. 
Regelmatig ziek zijn, last hebben van pijntjes, een slechte stoelgang, slechte adem, meer transpireren en een depressief/somber gevoel zijn er voorbeelden van.

Waar komen gifstoffen vandaan?

Afvalstoffen kun je op diverse manieren binnenkrijgen. Door middel van voeding en drinken bijvoorbeeld. Zelfs in het leidingwater kunnen deze toxines zitten.

Maar, er zijn nog veel meer boosdoeners, zoals alcohol, sigaretten, virussen en medicijngebruik. 

Ook cosmeticaproducten en verzorgingsproducten kunnen een boosdoener zijn. Evenals afvalstoffen in de buitenlucht.

Kortom: er zijn veel manieren om de afvalstoffen binnen te krijgen. Daarnaast is het niet altijd even makkelijk om hier aan te ontkomen.

Ontgiften lichaam  - start bij de bron

Detoxen zou als een oplossing kunnen bijdragen. Maar allereerst is het belangrijk dat je de bron van de afvalstoffen aanpakt.

Ben dus bewust met jouw lichaam bezig en kijk wat je kunt doen om de afvalstoffen, waar mogelijk, te beperken of vermijden.

Hoe ontgift ik mijn lichaam?

Wil jij jouw lichaam toch aan handje helpen?
Er zijn meerdere manieren van full body detox mogelijk.

De bekendste vormen van detoxen zijn de sapkuren, het vasten (intermittent fasting) en de darmspoeling.

Deze manieren van detoxen, zijn door de bijkomstigheden, niet altijd even comfortabel.
Daarbij wordt nog al eens de vraag gesteld hoe zinvol dit daadwerkelijk is.

Jouw lichaam op een lucratieve manier helpen bij het ontgiftingsproces?
Realiseer het op natuurlijke wijze.

Sporten en beweging

Zorg ervoor dat je conditie op pijl is.
Jouw ademhaling is belangrijk bij het afvoeren van CO2.

Wanneer je dieper ademhaalt, zal het co2 sneller worden afgevoerd.
Jouw longen zijn belangrijk bij het verwerken van de toxines in je lijf.

Daarnaast zweet je tijdens het sporten. Dit draagt er tevens aan bij dat afvalstoffen goed worden afgevoerd. 

Lichaam ontgiften met water

Zoals eerder genoemd is voeding, in combinatie met voldoende drinken, erg belangrijk.

Het wordt aangeraden om circa twee liter water per dag te drinken. Op deze manier kun je jouw lichaam op natuurlijke wijze met water ontgiften.

Water zorgt ervoor dat jouw lichaam in werking wordt gezet. Via de urine en zweet worden de toxines verwijderd. Om deze manier kun je een bijdrage leveren aan de ontgifting van het lichaam. Hoe eenvoudig kan het zijn?

Het is ook mogelijk om het lichaam op natuurlijke wijze met thee te ontgiften.
Bepaalde kruidenthee helpt om het proces van afvoering te stimuleren. Denk hierbij aan kurkuma en gember.

Het belang van voeding

Over de inname van voeding en positieve impact op het lichaam en de gezondheid zouden we vele artikelen kunnen schrijven. 
Gezien het belang en diversiteit hiervan.

Zorg dat je de juiste voedingselementen binnenkrijgt.
Kies voor onbewerkte producten en eet voldoende groentes, fruit, vezels, eiwitten etc.

Detox in sauna

Detoxen in de sauna? Een goed idee. Een detox in de sauna is het beste in een infrarood sauna. Door te zweten, ontgift je jouw lichaam op natuurlijke wijze. Daarnaast zal de bloedcirculatie verbeteren en ervoor zorgen dat de toxines sneller naar de lever worden vervoerd. De lever zorgt voor de verwerking en afvoering van de afvalstoffen.

Tijdens de infrarood sauna sessie worden - naast het verwijderen van de afvalstoffen - ook de vetcellen gestimuleerd.

''Als wij ons lichaam ontgiften, voelen we ons niet alleen beter, we worden ook helderder en scherper in onze gedachten. '' - Shiva Rose | Shiva Rose Beauty 

Detoxen thuis

Op diverse manieren kan jij jouw lichaam detoxen. Zelfs vanuit huis.

Thuis detoxen en jouw lichaam helpen om te ontgiften?

Start met de bovenstaande tips en kijk eens naar de Flamengo Infrarood Sauna deken.