Werking van een infrarood sauna

Hoe werkt een infrarood sauna?
Veel mensen zijn bekend met een bezoek aan de sauna.
De meeste kennen dan ook de traditionele sauna, ookwel de Finse stoomsauna genoemd.

De infrarood sauna is echter nog iets minder bekend en ook wat nieuwer, maar groeit flink in populariteit. We gaan dieper in op de werking van een infrarood sauna. En hiermee gaan we dieper waarom de vraag naar een infrarood sauna cabine en een infrarood sauna deken flink groeiende is.

Wat is infrarood straling? 

De werking van een infrarood sauna wordt bepaalt door de werking van infrarood straling. De straling van infrarood zorgt dat objecten en personen direct verwarmd worden. In tegenstelling tot de traditionele sauna, welke enkel de ruimte verwarmd.

In de Finse sauna krijg je het warm omdat de ruimte een bepaalde temperatuur haalt. Bij de infrarood sauna krijg je het warm omdat deze sauna jouw lichaam direct verwarmd.

In principe is de werking van infrarood sauna straling hetzelfde als de warme stralen van de zon. Alleen dan enkel met de straling welke gezond voor je is. Dus zonder schadelijke UV straling.

Infrarood sauna werking 

Doordat de straling van een infrarood sauna jouw lijf direct verwarmd hoeven er minder hoge temperaturen behaald te worden. Meestal is de temperatuur van een infrarood sauna tot maximaal 65 graden. Voor de Finse sauna wordt 90 graden vaak gezien als een ideale temperatuur.

Deze directe infrarood straling, ook wel IR straling genoemd, zorgt dat jij het heerlijk warm krijgt. Daarnaast dringt de warmte door tot diep in je lijf, zodat je spieren, je doorbloeding, stofwisseling zullen verbeteren. Naast dat je er goed kan ontspannen, is het goed voor de gezondheid en fitheid.

Infraroodtherapie als warmtetherapie

Vanwege de diverse gezondheidsvoordelen wordt infrarood dan ook vaak ingezet voor therapie. Infraroodtherapie wordt dit genoemd. Deze warmtetherapie  wordt toegepast om diverse voordelen te behalen.

Het is goed voor de prestaties van het hart, de huid blijft jonger en mooier, het zorgt voor de verwijdering van afvalstoffen, en spieren en gewrichten worden er o.a. mee aangepakt. De werking van een infrarood sauna wordt dan ook door diverse specialisten (fysiotherapeuten, dokters e.d.) ingezet voor fibromyalgie, reuma en artrose.

Warmtetherapie is eigenlijk dan ook al eeuwen oud. Deze manier van therapie kan dan ook op velen manier ingezet worden, waarvan de infrarood sauna op het moment een populaire methode is.

Infraroodtherapie | mentale therapie

Naast alle fysieke voordelen wordt infraroodtherapie ook ingezet voor mentale verbetering. Het zorgt voor ontspanning, maar daarnaast worden er ook geluk stoffen,  aangemaakt zoals endorfine. Regelmatig in de infrarood sauna zal je geestelijke toestand een positief effect geven.

Voordelen infrarood sauna

De werking van de infrarood sauna en de hierbij horende voordelen zijn al grotendeels benoemd, maar we zetten ze op een rij:

• Ontgifting /detoxen
• Verlichting van (chonische) pijn
• Een gezondere huid
• Beter kunnen slapen
• Verminder stress
• Soepele gewrichten en spieren
• Verbetering voor de algehele gezondheid
• Ondersteunend bij vetverbranding/afvallen
• Een betere doorbloeding/bloedcirculatie
• Ontspanning voor fysiek en geest
• Een moment voor jezelf
• Aanmaak geluk stoffen

Wanneer in de infrarood sauna? 

Er zijn diverse momenten te bedenken wanneer je het beste een infrarood sauna kan gebruiken.

Een infrarood sauna is perfect te combineren met je work-out. Een infrarood sauna en sporten gaan dan ook hand in hand. Daarom is er ook vaak een infrarood sauna cabine te vinden bij diverse sportscholen.

Maar ook mediteren en deze vorm van warmtetherapie gaan goed samen.
Voor het slapen gaan kan ideaal zijn als je last hebt met het goed kunnen slapen. Of op de momenten dat je hoofd te vol is van alles wat er op het moment afspeelt.

Afhankelijk van je doelen kan het perfecte moment per persoon verschillen.  Wel is het dus ideaal te combineren met diverse doelen.

Hoe vaak in de infrarood sauna? 

Hoe vaak je in de sauna gaat is ook afhankelijk van je gewenste resultaten. Echter is een regelmatig gebruik, bijvoorbeeld een paar keer per week, in de meeste gevallen het beste advies. Wil je resultaten behalen en behouden? Dan is een routine en frequent gebruik het beste voor je lichaam en geest.

Infrarood sauna deken 

Zoals meer mensen de traditionele sauna kennen t.o.v. de infrarood sauna, is er weer een grotere groep mensen die een infrarood sauna cabine kennen t.o.v. een infrarood sauna deken.

Wat is een infrarood sauna deken?

Een infrarood sauna deken is een infrarood sauna verwerkt in een soort van deken. Het lijkt op een slaapzak waar je in gaat liggen. Dit ‘’deken’’ is voorzien van infraroodlampen.

Hoe werkt een infrarood sauna deken? 

De werking van een infrarood sauna deken is hetzelfde t.o.v. de infrarood cabine. De Flamengo infrarood sauna deken gebruikt dezelfde infraroodtechnologie en dus infraroodstraling welke gebruikt worden bij een infrarood sauna cabine. 

Verschillen infrarood deken en sauna cabine 

Bij een cabine zit of lig je in een vaak van hout gemaakte ruimte. Een deken is een soort slaapzak met hierin volledig rondom de infraroodlampen. Bij veel cabines is het zo dat je rug niet verwarmd wordt door infrarood, omdat je op de houten bank ligt. Dit is natuurlijk zonde. Bij een infrarood deken wordt je dus liggend zowel aan de boven- en onderkant verwarmd met infrarood.

Een infrarood deken is daarnaast een stuk goedkoper, kostenbesparend, makkelijk thuis te gebruiken wanneer en waar je maar wilt. De ideale infrarood privé sauna dus. 

Meer weten over de Flamengo infrarood sauna deken?