Wist je dat je gelukshormonen kan aanmaken?

Infrarood sauna's zijn niet alleen ontspannend, maar kunnen ook zorgen voor een verhoogde aanmaak van "happy chemicals" in het lichaam.

Deze endorfines, serotonine en dopamine worden vaak geassocieerd met gevoelens van geluk, welzijn en ontspanning. Deze gelukshormonen kun je dus aanmaken in onder andere de infrarood sauna. We gaan kijken hoe deze gelukshormonen werken en hoe je deze verder kan bevorderen.

Wat zijn endorfines?

Endorfines zijn de natuurlijke pijnstillers van het lichaam en worden bijvoorbeeld aangemaakt tijdens het sporten. Maar ook bijvoorbeeld door lachen, sociale interactie en het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals chocolade. Endorfines verminderen stress, verminderen pijn en verbeteren de stemming.

Aanmaak endorfines in infrarood sauna

Endorfines kunnen bijdragen aan een gevoel van welzijn en ontspanning. Door het verminderen van pijn en angst kunnen endorfines een gevoel van euforie en plezier opwekken. Dit kan bijdragen aan de vermindering van stress en het verbeteren van de stemming. Het regelmatig gebruik van een infrarood sauna kan daarnaast ook zorgen voor een verhoogde aanmaak van endorfines.

‘’Endorphins make you feel like you are on top of the world.’’

Wat is serotonine #happy chemical?

Serotonine helpt bij het reguleren van de stemming, het slaappatroon, de spijvertering en de eetlust. Het regelmatig gebruik van een infrarood sauna kan zorgen voor een verhoogde aanmaak van serotonine. Dit kan helpen bij het verminderen van angst, het verbeteren van de stemming en het bevorderen van een betere slaap.

Serotonine is betrokken bij het reguleren van de eetlust en de spijsvertering en kan daarom bijdragen aan een betere spijsvertering en een gezonder lichaamsgewicht.

Serotonine productie in de infrarood sauna

Het regelmatig gebruik van een infrarood sauna kan zorgen voor een verhoogde aanmaak van serotonine. Dit komt dankzij de warmte en ontspanning welke je ervaart in de infrarood sauna. 

De aanmaak van serotonine kan worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals stress, slechte voeding, en gebrek aan beweging en zonlicht. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl te behouden en regelmatig te bewegen, gezond te eten en voldoende zonlicht te krijgen om de aanmaak van serotonine te bevorderen.

Het recept voor.. :)

Als je op zoek bent naar manieren om de aanmaak van serotonine in je lichaam te bevorderen, dan zijn er verschillende dingen die je kunt doen, zoals regelmatig sporten, gezond eten, blootstelling aan zonlicht en regelmatig gebruik maken van een infrarood sauna. Het is juist de combinatie van deze verschillende factoren wat zorgt voor de bevordering van de aanmaak van serotonine.

‘’Serotonin is the key to a happy life.’’

Wat is dopamine?

Dopamine is betrokken bij het beloningssysteem van jouw lichaam en helpt bij het reguleren van motivatie, plezier en genot. Regelmatig gebruik maken van een infrarood sauna kan zorgen voor een verhoogde aanmaak van dopamine. Dit kan helpen bij het verminderen van depressie, het verbeteren van de stemming en het bevorderen van een gevoel van welzijn.

Het effect van een infrarood sauna

Ook de aanmaak van dopamine wordt verhoogd bij een regelmatig gebruik van de infrarood sauna. Ook hier geldt dat er meerdere dingen zijn die de aanmaak van dopamine beïnvloeden. Stress, slaapgebrek en slechte voeding hebben bijvoorbeeld een slechte invloed op de aanmaak van deze happy chemical.

‘’Dopamin is like a natural high. it's what makes you feel exited and energized about life.’’

Hoe maak je gelukshormonen aan?

Er zijn meerdere manieren om deze gelukshormonen positief te beïnvloeden. Het beste is een combinatie van meerdere van deze facetten. Combineer dus meerdere dingen voor deze happy chemicals.

Regelmatig sporten, gezond eten, sociale activiteiten en een regelmatig gebruik van een infrarood sauna is een uitstekende combinatie om je hierbij te helpen.

Happy door sauna

Infrarood sauna's bieden een warme en ontspannende omgeving waarin het lichaam kan ontspannen en herstellen. De warmte van de sauna kan helpen bij het verminderen van spierpijn, het verbeteren van de bloedcirculatie en het bevorderen van een betere slaap. En meer algemene gezondheidsvoordelen welke je helpen om je sowieso beter in je vel te laten zitten.

Infrarood sauna -> happy chemicals

Het regelmatig gebruik van een infrarood sauna kan ook zorgen voor een verhoogde aanmaak van endorfines, serotonine en dopamine. Dit kan bijdragen aan een betere stemming, minder stress en een gevoel van welzijn.

Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om je humeur te verbeteren en je lichaam te ontspannen, dan is een infrarood sauna zeker het overwegen waard.

Flamengo infrarood deken

De Flamengo infrarood deken is een nieuwe technologie op het gebied van sauna’s. Het is een infrarood sauna, maar dan niet in een cabine maar in een deken.

Kortom een draagbare sauna, waarin je heerlijk kan liggen. Jouw eigen infrarood sauna, waarbij je met gemak zo vaak je wilt in kan gaan. Ideaal dus om jouw gelukshormonen te stimuleren en natuurlijk om de andere infrarood sauna voordelen te behalen.

Hoe werkt een Flamengo Sauna deken? We leggen je het graag uit.

Bron: Judychapman