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Kann man mit einer Infrarotsauna abnehmen?

Hilft eine Infrarotsauna beim Abnehmen?

Mit einer Infrarotsauna ist es möglich, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Die Nutzung einer Infrarotsauna (Decke) wirkt sich positiv auf Ihre geistige und körperliche Verfassung aus. Es trägt aber auch zum Abnehmen bei.

M√∂chten Sie mehr √ľber die positive Wirkung von Infrarot erfahren? Lesen Sie auch ‚Äě Die Vorteile von Infrarot ‚Äú.

Kann eine Sauna beim Abnehmen helfen? 

Gewichtsverlust in einer Infrarotsauna und damit auch einer Infrarotsaunadecke ist möglich. Die Hitze einer Sauna bringt den Körper zum Schwitzen.
Durch die verlorene Feuchtigkeit werden Sie etwas leichter. Aber nach einem Saunagang ist es ratsam, gut zu trinken. Mit anderen Worten: Die verlorene Fl√ľssigkeit wird dann wieder aufgef√ľllt.

Verbrenne ich Kalorien in der Sauna? 

Während eines Infrarotsauna-Gangs erhöht sich die Herzfrequenz und das Blut beginnt schneller zu fließen. Der Körper arbeitet hart daran, sich an die hohen Temperaturen anzupassen, denen er ausgesetzt ist. Auch Abfallstoffe werden entfernt.
All dies verbraucht viel Energie, wodurch Kalorien verbrannt werden. Durchschnittlich werden in 60 Minuten 300-400 Kalorien verbrannt.

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Abnehmen mit einer Infrarotsauna 

Kann man mit einer Infrarotsauna abnehmen? In einer Infrarotsauna verliert man in drei√üig Minuten etwa einen halben Liter Schwei√ü. Diese Menge ist vergleichbar, wenn man vier bis f√ľnf Kilometer l√§uft. Sie lassen Ihren K√∂rper hart arbeiten. Dadurch wird versucht, die W√§rme abzuleiten. Die Herzfrequenz beschleunigt sich, genau wie beim Sport.

Ern√§hren Sie sich gesund? Treiben Sie aktiv Sport? Der Besuch einer Infrarotsauna ist eine gute Erg√§nzung, wenn Sie abnehmen m√∂chten. Eine Infrarotsauna ist kein Ersatz f√ľr sportliche Bet√§tigung. Es ist ein unterst√ľtzendes Mittel, das zur Gewichtsabnahme beitragen kann.

‚ÄěInfrarotsaunen sind eine tolle M√∂glichkeit, auf nat√ľrliche und entspannende Weise Gewicht zu verlieren.‚Äú Es hilft, den K√∂rper zu entgiften und zu stimulieren und tr√§gt so zu einem gesunden Gewicht und einer strahlenden Haut bei.‚Äú | Kourtney Kardashian

Wie kann man mit einer Infrarotsauna abnehmen? 

Wie bereits erw√§hnt, ist eine Infrarotsauna in erster Linie ein unterst√ľtzendes Hilfsmittel. Andere Anspr√ľche werden geltend gemacht. Wenn Sie abnehmen m√∂chten, bringt die blo√üe Nutzung einer Infrarotsauna keine wesentliche Ver√§nderung mit sich. Infrarot und Abnehmen lassen sich zumindest direkt miteinander verkn√ľpfen, da der Kalorienverlust nicht sehr hoch ist. Ein Infrarotsauna-Aufenthalt kann indirekt bei der Fettverbrennung helfen.

Es gibt viele weitere Vorteile von Infrarot. Sie f√ľhlen sich energiegeladener, schlafen besser, es verbessert die Durchblutung, hilft Ihnen beim Entspannen usw. Diese Vorteile von Infrarot k√∂nnen mit Gewichtsverlust und Verbrennungen verbunden sein. Verschiedene Studien wurden mit besserem Schlaf und einem gesunden Gewicht in Verbindung gebracht. Oder mehr Energie und mehr Lust auf Bewegung/Training.

Infrarotsauna versus finnische Sauna 

In einer traditionellen Sauna ist die gef√ľhlte Temperatur h√∂her. Aber machen Sie keinen Fehler. In einer Infrarotsauna schwitzt man mehr als in einer finnischen Sauna. Wie ist das m√∂glich? Infrarotenergie dringt tiefer in den K√∂rper ein. Dadurch verlierst du mehr Fl√ľssigkeit und Kalorien. Neben dem Verlust von Feuchtigkeit und Fett werden auch Schlackenstoffe entfernt. Dadurch wird der K√∂rper in einen besseren Zustand versetzt und Sie erleben mehr Energie.

Vorteile Infrarotsauna

1. Stimuliert die Muskelregeneration und lindert Muskelschmerzen.
Die Infrarotwärme dringt tief in die Haut ein.
Ihre Muskeln und Gelenke werden aufgew√§rmt, was sich positiv auf deren Kondition auswirkt. Nach einer Sporteinheit m√ľssen sich die Muskeln erholen. Eine Infrarotsauna f√∂rdert die Muskelregeneration und lindert gleichzeitig Muskelschmerzen. Ideal, wenn Sie leidenschaftlich Sport treiben.

2. Verbessert die allgemeine körperliche Verfassung.
Bei einem schweißtreibenden Saunagang werden Schlackenstoffe abtransportiert. Ohne diese giftigen Substanzen funktioniert der Körper besser. Das Immunsystem verbessert sich und man wird weniger schnell krank.

3. Erzielt eine strahlende und ebenmäßige Haut.
Leiden Sie unter Hautunreinheiten wie Pickeln und Mitessern? Dies ist auf die Ansammlung von Abfallprodukten im K√∂rper zur√ľckzuf√ľhren. Reinigen Sie den K√∂rper von innen mit einer Saunadecke und sehen Sie die Ergebnisse von au√üen.

4. Fördert den Schlaf.
Ist das Einschlafen schwierig ? Ist Durchschlafen etwas, das nichts f√ľr Sie ist? Mit einer Infrarotsauna entspannen Sie K√∂rper und Geist und schlafen wie am Schn√ľrchen.

5. Hilft beim Abnehmen.
Gesunde Ern√§hrung, aktive Bewegung und h√§ufiger Saunabesuch = eine goldene Kombination, wenn Sie einen gesunden Lebensstil f√ľhren m√∂chten. Integrieren Sie den Saunabesuch in Ihre w√∂chentliche Routine und unterst√ľtzen Sie den K√∂rper beim Abnehmen.

‚ÄěInfrarotsaunen k√∂nnen ein n√ľtzliches Mittel zur Gewichtsreduktion sein, da sie dabei helfen k√∂nnen, zus√§tzliche Kalorien zu verbrennen und Stress abzubauen.‚Äú Es ist wichtig, es mit einem gesunden Lebensstil und einer gesunden Ern√§hrung zu kombinieren, um maximale Ergebnisse zu erzielen.‚Äú ¬†Dr. Josh Axe¬†| Ern√§hrungsberater

Flamengo-Infrarot-Saunadecke 

Möchten Sie mehr Gewicht verlieren?
Dazu kann das Abnehmen mit einer Infrarotsauna beitragen.
Allerdings ist der regelmäßige Besuch einer Infrarotsauna eine kostspielige Angelegenheit. Zudem nimmt der Saunabesuch viel Zeit in Anspruch.

Möchten Sie zu Hause eine Infrarotsauna nutzen?
Mit der Saunadecke Flamengo ist es zum Greifen nah.

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