Möchten Sie den größtmöglichen Nutzen ziehen? Beginnen Sie mit der Abkühlung nach dem Infrarot-Sauna-Besuch
Eine Abkühlung nach der Infrarotsauna wird empfohlen. Doch wie kühlt man sich nach einem Aufenthalt in der Infrarot-Saunadecke ab?
Die Flamengo-Infrarotsauna ist eine schöne und entspannende Möglichkeit zum Entspannen. Darüber hinaus können Sie die Vorteile von Wärme und Infrarot in vollem Umfang genießen.
Im Folgenden besprechen wir die besten Möglichkeiten zur Abkühlung nach der Verwendung der Flamengo-Infrarot-Saunadecke.
Warum sich nach der Infrarotsauna abkühlen?
Zunächst ist es hilfreich zu verstehen, warum Abkühlung nach einem Infrarotsauna-Gang wichtig ist. Die Infrarotsauna sorgt dafür, dass Ihr Körper durch die Infrarotstrahlen erwärmt wird. Das Infrarot dringt tief in den Körper ein und verbessert unter anderem die Durchblutung. Dadurch kann es zu einem Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks kommen. Darüber hinaus kommt es zu einer erhöhten Schweißproduktion.
Um den Körper wieder auf Normaltemperatur zu bringen und die Durchblutung zu normalisieren, empfiehlt es sich, sich nach dem Infrarotsauna-Gang abzukühlen. Durch die Abkühlung nach der Infrarotsauna kann sich der Körper besser erholen.
„Abkühlung nach dem Saunagang ist ein wichtiger Teil des Erlebnisses.“ Es kann helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen und dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich nach der Hitze zu erholen.'' – Jennifer Aniston | Darstellerin
Wie kühlt man sich nach dem Saunagang mit der Infrarot-Saunadecke ab?
Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, sich nach einem Infrarotsauna-Sitz abzukühlen.
Ein Infrarotsauna-Aufenthalt bietet viele Vorteile . Um diese Vorteile zu erzielen, ist es wichtig, mindestens eines auszuwählen, das zu Ihnen passt. Sie beugen auch unerwünschten Wirkungen wie Dehydrierung vor.
- Kalte Dusche oder Bad
Eine kalte Dusche oder ein kaltes Bad ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, sich nach einem Infrarotsauna-Gang abzukühlen. Was bewirkt das kalte Wasser?
Es hilft, die Blutgefäße zu verengen und die Körpertemperatur zu senken. Es kann auch helfen , die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Auch eine kalte Dusche oder ein kaltes Bad kann helfen, die Haut nach der Sitzung mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. Dies ist wichtig, da die Hitze der Sauna zu Flüssigkeitsverlust und Dehydrierung führt. Durch die Wiederherstellung der Feuchtigkeit können Sie die Haut weich und geschmeidig machen.
- Kaltes Handtuch
Bei Bedarf kann ein kaltes Handtuch verwendet werden. Du hältst das Handtuch unter kaltes Wasser und wringst es anschließend gut aus. Sie können das Handtuch an verschiedenen Stellen Ihres Körpers halten, beispielsweise am Nacken, an der Stirn oder am Rücken. Dies kann beim Stressabbau helfen und die Atmung erleichtern. Daher ist es auch eine gute Möglichkeit, sich in der Infrarotsauna abzukühlen.
- Geh nach draußen
Je nach Wetter kann es eine gute Idee sein, sich abzukühlen, indem man nach draußen geht. Achten Sie darauf, dass es draußen nicht zu heiß ist, sonst sinkt oder steigt Ihre Körpertemperatur nicht.
- Hydrieren
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, nach dem Aufenthalt in der Infrarot-Saunadecke ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Trinken Sie vor und nach der Sitzung und wenn möglich auch während der Sitzung viel Wasser. So gleichen Sie Flüssigkeitsverluste aus und die Körpertemperatur kann reguliert werden. Trinken Sie kaltes Wasser (oder ein anderes kaltes Getränk wie Eistee oder Smoothie), damit Sie nach der Infrarotsauna ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und sich abkühlen können.
- Rost
Nach einem Infrarot-Sauna-Gang ist es wichtig, sich auszuruhen. Legen Sie sich hin und entspannen Sie sich, um die Durchblutung zu verbessern und dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen. Vermeiden Sie körperliche Aktivität oder Anstrengung, da dies das Herz und den Kreislauf belasten kann. So kann sich Ihr Körper in Ruhe aufwärmen.
Holen Sie das Beste aus Ihrer Infrarot-Sitzung heraus
Eine Abkühlung nach einem Infrarot-Saunagang ist wichtig, um den Körper wieder auf seine normale Temperatur zu bringen und die Durchblutung zu normalisieren.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich nach einem Infrarotsauna-Gang abzukühlen. Erwägen Sie beispielsweise ein kaltes Bad oder eine kalte Dusche, verwenden Sie ein kaltes Handtuch, gehen Sie nach draußen, trinken Sie ausreichend und vermeiden Sie Anstrengung.
Wählen Sie die Methode, die am besten zu Ihnen passt und genießen Sie so den optimalen Nutzen der Infrarot-Saunadecke von Flamengo.
„Eine Abkühlung nach dem Saunagang ist wichtig, um die Blutgefäße zu verengen und die Durchblutung zu verbessern.“ Dies kann dazu beitragen, die Haut aufzuhellen und die Herzgesundheit zu verbessern.'' – Dr. Murad Howard | Dermatologe
Flamengo Infrarotdecke
Möchten Sie Ihre eigene Infrarotsauna ganz einfach zu Hause nutzen? Vielleicht ist die Infrarot-Saunadecke Flamengo etwas für Sie.
Nutzen Sie Ihre Infrarotdecke zu Hause oder wo immer Sie möchten und kombinieren Sie sie mit den besten Möglichkeiten zur Abkühlung nach Ihrem Infrarot-Sauna-Gang. So können Sie die Vorzüge Ihres Infrarot-Sauna-Gangs optimal nutzen.
