Dampfsauna versus Infrarotsauna
Offensichtlich kennen Sie die Sauna.
Doch was ist der Unterschied zwischen einer Infrarotsauna und einer Dampfsauna? oder die traditionelle finnische Sauna?
Gerne erzählen wir Ihnen mehr über die Vorteile einer Infrarotsauna und einer finnischen Sauna. Und natürlich gehen wir auch auf die damit verbundenen Nachteile ein. Mit anderen Worten: Dampfsauna vs. Infrarot.
Der Unterschied zwischen Infrarotsauna und Dampfsauna
Die Art und Weise der Wärmeerzeugung ist in der Dampfsauna anders als in der Infrarotsauna. Wie das Wort schon sagt: In einer Dampfsauna gibt es Dampf, der den Raum erwärmt.
Infrarot hingegen nutzt Lichtenergie. Über die Infrarotlampen werden Infrarotwellen abgestrahlt. Diese erwärmen den Benutzer sofort.
Der Dampf in einer finnischen Sauna erwärmt zunächst die Luft, die dann die Luft und den Raum erwärmt. Durch den beheizten Raum wird der Körper warm.
Entgiftung des Körpers durch Saunawärme
Eine Infrarotsauna hat gegenüber einer Dampfsauna einen wichtigen gesundheitlichen Vorteil. Gründliche Entgiftung des Körpers.
Sowohl eine Infrarotsauna als auch eine Dampfsauna entgiften den Körper. Allerdings dringt die Infrarot-Variante tiefer in den Körper ein. Auf diese Weise werden weitere Giftstoffe entfernt.
Entspannen in der Sauna | Dampfsauna gegen Infrarot
Beide bieten mit Sicherheit wunderbare Entspannung . Die traditionelle Sauna hat in dieser Hinsicht einen Vorteil.
Bei beiden Saunaarten können Sie dank der Wärme optimal entspannen.
In der traditionellen Sauna können Sie dies zusätzlich steigern, indem Sie die Saunasteine beispielsweise mit Ölen übergießen. Der Dampf sorgt für zusätzliche Entspannung.
Strahlungswärme gegen Muskel- und Gelenkschmerzen
Da die Wärme der Infrarotsauna besser eindringt, sorgt sie für eine optimale Durchblutungsförderung. Dies sorgt dafür, dass Gelenk- und Muskelschmerzen schneller behoben werden. Obwohl auch die warme Luft der finnischen Sauna dazu beiträgt, ist die Infrarotsauna die beste Wahl, wenn es um Muskel- und Gelenkschmerzen geht.
„Infrarotsaunen bieten eine tiefere Wärme als Dampfsaunen, wodurch sich die Muskeln stärker entspannen und Schmerzen gelindert werden.“ Brian Clement
Temperatur-Infrarotsauna im Vergleich zur traditionellen Sauna
Die Temperatur einer Infrarotsauna liegt bei etwa 35 bis 75 Grad. Eine traditionelle Dampfsauna hat etwa 80 bis 100 Grad.
Der Unterschied hängt also mit der Art der Erwärmung zusammen, wie oben erläutert. Der Vorteil einer Infrarotkabine? Wenn Sie Probleme mit extremer Hitze haben, ist diese erträglicher.
„Infrarotsaunen bieten eine trockene Hitze, die für Menschen mit Atemproblemen besser ist als die feuchte Hitze einer Dampfsauna.“ Rachel Abrams
Aufwärmzeit Dampfsauna versus Infrarotsauna
Eine Infrarotsauna benötigt weniger Zeit zum Aufheizen. Denken Sie an 10 bis 15 Minuten. Eine finnische Sauna benötigt etwa eine halbe bis eine Stunde, um die gesamte Kabine aufzuheizen.
Abfall in der Sauna verlieren
Beim Besuch der Dampfsauna besteht der verlorene Schweiß zu etwa 97 Prozent aus Wasser. In einer Infrarotsauna sind es etwa 80 Prozent.
Die restlichen 20 Prozent bestehen aus Abfallstoffen. Der Verlust an Giftstoffen ist bei der Infrarotheizung daher deutlich höher.
Abfallprodukte wie Natrium, Harnsäure, Schwefelsäure, Cholesterin usw. werden während einer Infrarotsauna schneller aus dem Körper ausgeschieden.
Kaufpreis der Sauna
Der Preis der Dampfsauna vs. Infrarotsauna. Vielleicht ein wichtiger Punkt, wenn Sie nicht wissen, welche Sauna Sie wählen sollen.
Der Preis – sowohl für die Infrarotsauna als auch für eine traditionelle Sauna – variiert stark. Dies hängt unter anderem mit der Qualität, Größe, Art der Heizelemente und Optionen zusammen.
Die Preise für eine bei Ihnen zu Hause installierte Sauna beginnen oft bei etwa 2000 Euro. Dieser kann rund 10.000 Euro betragen. Natürlich je nach Ihren Wünschen.
Mit dem Als Alternative wird eine Infrarot-Saunadecke angeboten. Mit der gleichen Technik und damit den gleichen Vorteilen wie die einer Infrarot-Saunakabine. Allerdings kostet die Saunadecke weniger als 500 Euro.
Infrarot-Saunadecke versus Infrarot-Saunakabine
Wenn Sie in einer Infrarotkabine liegen, wird Ihr Rücken nicht erwärmt. Dies passiert in einer traditionellen Sauna. Liegen und Entspannen gehen oft Hand in Hand.
Mit einer Infrarot-Saunadecke sollten Sie sich hinlegen. Dank der Infrarotheizung – die in die gesamte Decke eingearbeitet ist – wird der gesamte Körper erwärmt.
Stromverbrauch Infrarotsauna im Vergleich zu traditioneller Sauna
Eine IR-Saunakabine kann häufig an eine normale 230-Volt-Steckdose angeschlossen werden. Die Leistung dieser Sauna liegt oft zwischen 1500-2500 Watt.
Die Kapazität einer herkömmlichen Sauna lässt sich etwas schwieriger angeben.
Normalerweise werden etwa 1000 Watt pro 1 m3 verbraucht. Der Stromverbrauch einer finnischen Sauna ist daher im Vergleich zu einer Infrarotsauna höher.
Allerdings verbraucht eine Infrarot-Saunadecke nur 500 Watt. Das sind nur 20-33 Prozent im Vergleich zur regulären Infrarotkabine.
Welche Sauna ist am besten geeignet?
Dampfsauna vs. Infrarotsauna: Beide Möglichkeiten sind wunderbar.
Wir bevorzugen jedoch die Infrarotsauna, da diese Option weitere Vorteile bietet. Allerdings würden wir trotzdem gerne die traditionelle Sauna besuchen.
Welche Infrarotsauna ist die beste?
Die Infrarot-Saunadecke ist eine tolle Option. Der Anschaffungspreis, die Nutzungskosten und die Liegemöglichkeit sind Vorteile bei der Wahl einer Infrarot-Saunadecke.
Die Decke ist einfach zu verwenden. Es ist tragbar und daher leicht mitzunehmen. Darüber hinaus nimmt die Saunadecke nur wenig (und damit deutlich weniger) Platz ein.
Möchten Sie die Saunadecke nutzen? Wo und wann immer Sie wollen!
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Eine verbesserte Durchblutung , eine stärkere und jüngere Haut tragen dazu bei Erholung von Gelenk- und Muskelschmerzen , Unterstützung bei der Kalorienverbrennung , wunderbare Entspannung und viele anderegesundheitliche Vorteile.
